向山而行！給山女孩的野放手冊：行前知識、裝備解析、體能訓練及登山路線規劃這本書期待以久終於上架囉！

像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛

尤其像是這一本向山而行！給山女孩的野放手冊：行前知識、裝備解析、體能訓練及登山路線規劃

許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推

這本書倒是可以體會出一些生活的哲理

其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒

其實這樣就非常的足夠囉～

非常推薦向山而行！給山女孩的野放手冊：行前知識、裝備解析、體能訓練及登山路線規劃給大家

希望幫助大家學得更多新知喔！

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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



女孩們，一起來爬山吧！


「女生的體力能爬百岳嗎？」「我能揹負重物登山嗎？」

別讓這些小小的疑慮，掩蓋了妳心中想要進入山林的純粹野性。

身為山女孩的作者已累積登山經驗十年、挑戰過多座台灣百岳和海外名山，本書循序漸進，從一日健行＞兩天一夜露營＞百岳登山＞海外冒險，如果你也想自我突破、登高望遠，本書能提供最實用的資訊──

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成為山女孩的必備條件！

行前裝備｜從背包、登山鞋、登山杖、保暖衣物等，均有詳細剖析，找出適合自己的最佳配備。

鍛鍊體力｜重點訓練登山時所運用的心肺呼吸、肌肉，透過定時、定量的訓練，以增強自身的體能續航力。

登山之道｜包括8座台灣山岳，以及日本富士山與馬來西亞京那峇魯山的路線規劃，每一條路線均由作者親身經歷，並提供所需時間及行前建議。

登山豆知識｜提供登山小知識，是野放新手的實用資訊。

合力推薦

●吳佳穎（小黑） Hagl?fs Taiwan 戶外品牌贊助選手──

「書裡平易近人的介紹登山旅行該注意的事項，完全解決女性登山時會遇到的問題，有了這本書，你會迫不及待的背上登山背包．旅行去。」

●登山補給站 專業登山資訊平台

本書特色

第一本台灣山女孩實用書！

裝備到路線，細緻的規劃就是要消除你心中的所有擔憂！

面對山，請懷抱崇敬之心，但也要懂得照顧自己，就從這本書開始。

須知：





底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！

2016年11月10日 13:51



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var theUrl = '';

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記者楊奇／綜合報【博客來新書優惠出清-分期付款】導

南韓團體FTISLAND主唱李洪基有著爆發力十足的嗓音，個性直率奔放，經常在社群網站分享生活趣事，曾透露理想型就是宋慧喬的他，最近終於找到大他3歲的真命天女，9日正式認愛曾出演《主君的太陽》的女演員韓寶凜，認愛後才1天，他大概是大太過欣喜，在節目上把好友朴信惠的料也一起爆了。

▲李洪基9日認愛大3歲女星韓寶凜。（圖／翻攝自李洪基IG）

▲朴信惠曾跨刀演出李洪基的MV。（圖／翻攝自李洪基IG、FTIsland臉書）

在10播出的廣播節目《朴明秀的Radio Show》中，請到9日剛認了戀情的李洪基，他在節目裡和主持人暢聊愛情觀，他透露自己對於有好感的異性，會時常主動聯絡，而維持戀情和友情的方式就是常常見面。另外，他也提到私底下會和「閨蜜」朴信惠聊感情問題，互相傾訴對於異性的苦惱，「是比男朋友還要好的關係」，他還加碼爆料其實朴信惠並沒有什麼戀愛經驗，「但是在人生的方向上，她比我更成熟，也會給我許多建言。」

▲李洪基和朴信惠合作《原來是美男》建立起深厚友誼。（圖／翻攝自網路）

事實上，朴信惠和李洪基的好交情有目共睹，兩人因合作韓劇《原來是美男》相識，因雙方都是童星出身，對於很多事情的看法也相當合得來，建立起深厚友誼，即使戲劇結束7年後，仍是彼此最好的異性密友。

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2016年11月10日 13:51



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var theUrl = '';

document.write(httpGet(theUrl));

記者楊奇／綜合報導

南韓團體FTISLAND主唱李洪基有著爆發力十足的嗓音，個性直率奔放，經常在社群網站分享生活趣事，曾透露理想型就是宋慧喬的他，最近終於找到大他3歲的真命天女，9日正式認愛曾出演《主君的太陽》的女演員韓寶凜，認愛後才1天，他大概是大太過欣喜，在節目上把好友朴信惠的料也一起爆了。

▲李洪基9日認愛大3歲女星韓寶凜。（圖／翻攝自李洪基IG）

▲朴信惠曾跨刀演出李洪基的MV。（圖／翻攝自李洪基IG、FTIsland臉書）

在10播出的廣播節目《朴明秀的Radio Show》中，請到9日剛認了戀情的李洪基，他在節目裡和主持人暢聊愛情觀，他透露自己對於有好感的異性，會時常主動聯絡，而維持戀情和友情的方式就是常常見面。另外，他也提到私底下會和「閨蜜」朴信惠聊感情問題，互相傾訴對於異性的苦惱，「是比男朋友還要好的關係」，他還加碼爆料其實朴信惠並沒有什麼戀愛經驗，「但是在人生的方向上，她比我更成熟，也會給我許多建言。」

▲李洪基和朴信惠合作《原來是美男》建立起深厚友誼。（圖／翻攝自網路）

事實上，朴信惠和李洪基的好交情有目共睹，兩人因合作韓劇《原來是美男》相識，因雙方都是童星出身，對於很多事情的看法也相當合得來，建立起深厚友誼，即使戲劇結束7年後，仍是彼此最好的異性密友。

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